ぴーきち/仕事終わりの夜ごはん

主婦層にこびてる動画らしいのですが、もっといろんな層に媚びていたいのでご飯作ります！ 【きのことサバの炊き込みごはん】 〈材料〉 米2合 まいたけ60g しめじ60g サバ水煮缶1缶 A しょうゆ大さじ2 みりん大さじ1 ほんだし小さじ1 〈作り方〉 ①米は洗米して30分以上浸水させ、水気をよく切る。 ②炊飯釜に米とAを入れて2合の目盛りより少なめに水を入れる。 ③ほぐしたキノコとサバを汁ごと加えて、炊飯する。 【豆苗とツナのサラダ】 〈材料〉 豆苗1パック かにかま70g ツナ缶1個 A ごま油大さじ1 鶏がらスープ小さじ1 塩こしょう少々 いりごま適量 おろしにんにく小さじ1/2 レモン大さじ1 〈作り方〉 ①豆苗は食べやすい大きさに切る。 かにかまは適当に割く。 ②ボウルにツナ、①、Aを混ぜる。 【韓国風カツオぱっちょ】 〈材料〉 カツオのたたき100g 玉ねぎ1/4個 水菜１株 A 醤油大さじ１ お酢大さじ1/2 ごま油小さじ1 コチュジャン大さじ１ おろしにんにく小さじ1/2 砂糖小さじ１ 白いりごま大さじ１ 〈作り方〉 ①カツオのたたきは食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは粗めにみじん切り、水菜は４cm幅にざく切る。 ②ボウルにAを混ぜてから①を加えてあえる。 【どっかのお通しで食べたブロッコリー】 〈材料〉 ブロッコリー1株 ニンニク（みじん切り）1片 オリーブオイル大さじ2 赤唐辛子（小口切り）適量 白ワイン（他のお酒でも🙆）大さじ1 鶏がらスープの素小さじ1/2 塩こしょう少々 〈作り方〉 ①ブロッコリーはよく洗い適当に切る。 ②フライパンにニンニク（みじん切り）とオリーブオイルを入れて弱火にかける。 ③ニンニクの香りが立ったところに赤唐辛子とブロッコリーを入れる。 ④しんなりするまで炒めたら、白ワインを入れる。鶏がらスープの素と塩こしょうで味付ける、

どうも！マッチングぴーきちです！ 【チーズ肉巻きおにぎり】 〈材料〉２人分 ごはん200g 豚バラ肉8枚 いりごま適量 さけるチーズ２本 片栗粉適量 A 醤油大さじ2 料理酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 コチュジャン小さじ1 〈作り方〉 ①ごはんでチーズを包み俵型に握り、豚バラ肉で巻く。片栗粉を全体にまぶす。 ②フライパンに油を引き、①を焼く。 ③Aを入れて全体にタレを絡める。 ごまをふる。 【絶品コクうま混ぜうどん】 〈材料〉３人分 冷凍うどん600g A マヨネーズ大さじ6 オイスターソース大さじ3 しょうゆ大さじ1 ごま油大さじ1 おろしにんにく小さじ1 かつお節4g B きざみねぎ適量 きざみ海苔適量 チャーシュー5枚 卵黄3個 〈作り方〉 ①冷凍うどんは袋の表記通りに解凍する。 ②Aとうどんをよく混ぜてあえる。 ③Bをお好みでトッピングする。

ぴーきちの真似するなってコメント来たんですけど、多分僕は偽物じゃなくて本人です🤣🤣🤣 おつかれえーる発売中🍻✨ プロフィールリンクから！ ※売り切れの場合は毎月1日に再販します🍻 【ぴーきちが作ってそうなピーマンの納豆チーズ肉巻き】 〈材料〉 豚バラ肉薄切り200g ピーマン2個 納豆1パック ピザチーズ適量 小麦粉適量 A 醤油大さじ1 お酒大さじ1 みりん大さじ1 コチュジャン大さじ1 白いりごま適量 〈作り方〉 ①ピーマンを半分に切って種とワタを取る。 ②ピーマンに納豆とチーズを詰め込み、豚バラ肉で巻く。小麦粉を全体に振る。 ③フライパンに油を熱して②を炒める。 ④Aを加えて絡める。 【ぴーきちが作ってそうなサーモンとかいわれ大根のわさびマヨぽん】 〈材料〉 サーモン（刺身）100g かいわれ大根1パック 玉ねぎ1/4個 黒こしょう適量 A マヨネーズ大さじ2 わさび小さじ1 ぽん酢しょうゆ小さじ1 白いりごま適量 〈作り方〉 ①サーモンは食べやすい大きさに切る。かいわれ大根は根元を切り、玉ねぎは薄切りにして水につける。 ②ボウルにAを混ぜて、①と絡める。 ③お皿に盛って黒こしょうをふる。 【ぴーきちが作ってそうな豆苗と豆もやしの豚しゃぶサラダ】 〈材料〉 豆苗1パック 豆もやし200g キムチ100g 豚ロース薄切り200g A ぽん酢しょうゆ大さじ2 ごま油大さじ1 白いりごま適量 〈作り方〉 ①鍋に水1Lとお酒大さじ1を入れて沸かす。豚肉を入れて2〜3分茹でる。水気を切り、バットに移して冷ます。 ②豆苗は根元を切って半分に切る。耐熱ボウルに豆苗と豆もやしを入れて、ラップをして電子レンジ（600W）で3分加熱する。 ③レンチン後、水気をよく切って、キムチ、①、Aを入れてあえる。 【ぴーきちが作ってそうなポテトサラダ】 〈材料〉 じゃがいも300g ツナ缶（ノンオイル）1缶 きゅうり1本 コーン50g ゆでたまご２個 パセリ（みじん切り）適量 黒こしょう適量 A マヨネーズ大さじ5 粒マスタード大さじ1 塩少々 〈作り方〉 ①きゅうりは輪切り、塩ひとつまみを振って混ぜて出てくる水分をよく切る。 ②じゃがいもは皮を剥いて適当な大きさに切る。耐熱容器に移してラップをして電子レンジ（600W）で7分加熱する。 ③じゃがいもはよく潰して、ツナ、きゅうり、コーン、ゆでたまご、Aを入れてよく混ぜる。 ④器に持って、パセリと黒こしょうをふる。

仕事終わりにおつまみ4品作ってみました✨ 【かいわれとちくわのツナ塩昆布あえ】 〈材料〉 かいわれ大根1/2パック ちくわ3本 ツナ缶1缶 塩昆布10g ごま油小さじ1 白いりごま大さじ1 〈作り方〉 ①かいわれ大根は根元を切り落として、半分に切る。ちくわは小口切りにする。 ②全ての食材を混ぜ合わせる。 【鶏むねユッケ】 〈材料〉 鶏むね肉1枚 きゅうり（千切り）1/3本 お酒大さじ1 塩こしょう適量 片栗粉適量 卵黄1個 きざみねぎ適量 A 焼肉のタレ大さじ2 ごま油小さじ1 コチュジャン小さじ1 白いりごま適量 〈作り方〉 ①鶏むね肉の皮を取り、細切りにする。お酒と塩こしょうを振って揉み込み、片栗粉を全体にまぶす。 ②水を沸かして、①を4分程度茹でてから冷ましておく。 ③ボウルにAと②を混ぜる。 ④お皿にきゅうりを敷き、③を盛る。 ネギと卵黄をトッピングする。 【ハムエッグ春巻き】 〈材料〉 春巻きの皮8枚 ハム8枚 スライスチーズ4枚 ポテトサラダ適量 水溶き小麦粉適量 〈作り方〉 ①春巻きの皮の上にハム、チーズ、ポテトサラダを乗せて包む。巻き終わりは水溶き小麦粉でとめる。 ②170℃に熱した油でカラッときつね色に揚げる。 【おんたま冷奴】 〈材料〉 絹豆腐150g 小ネギ（小口切り）適量 キムチ適量 温泉たまご１個 焼肉のタレ適量 白いりごま適量 糸唐辛子適量 〈作り方〉 ①水気を切った豆腐に全ての材料を乗せる。

出勤前の妻のために作る朝ごはん✨ 僕は仕事休みだったんで勝手にお店ごっこに巻き込みました🤣

テンポと勢いだけで誤魔化すごはん🍚 ぴーきち商店オープンしました✨ プロフィールリンクから覗いてみてね！ 【サーモンとクリームチーズの塩昆布あえ】 〈材料〉 サーモン（刺身用）150g クリームチーズ30g カイワレ大根1/2パック A 塩昆布10g ごま油大さじ1 白いりごま適量 〈作り方〉 ①サーモンとカイワレは食べやすい大きさに切る。クリームチーズは1cm角に切る。 ②ボウルに①とAをあえる。 【ツナマヨコーン油揚げ】 〈材料〉 油揚げ2枚 ピザ用チーズ適量 小ネギ（小口切り）適量 A コーン缶100g ツナ缶50g マヨネーズ大さじ3 味噌小さじ1 〈作り方〉 ①ボウルにAを混ぜ合わせる。 ②油揚げは半分に切り、①、チーズを乗せてトースターで5分焼く。 ③お皿に乗せてネギを散らす。 【変なうまいやつ】 〈材料〉 キャベツ80g ウインナー2本 たまご1個 片栗粉大さじ1 スライスチーズ1枚 塩こしょう適量 A おたふくソース マヨネーズ 青のり 〈作り方〉 ①キャベツは千切りにする。 ②ボウルにキャベツ/たまご/片栗粉/塩こしょうを入れて混ぜる。 ③フライパンに油を熱してウインナーを炒めて一度取り出す。同じフライパンに②を適量加えて、チーズとソーセージを乗せて巻いて焼く。 ④お皿に乗せて、Aをトッピングする。 【納豆とアボカドのうまいやつ】 〈材料〉 アボカド1個 納豆1パック きざみ海苔適量 A 醤油大さじ1 ごま油小さじ1 コチュジャン小さじ1 にんにくチューブ小さじ1/2 白いりごま適量 〈作り方〉 ①アボカドは食べやすい大きさに切？。 ②納豆とAを混ぜてアボカドを入れてあえる。 ③お皿に乗せてきざみ海苔を乗せる。 【冷奴】 〈材料〉 絹豆腐 ごま油 キムチ たくあん ひきわり納豆 温泉たまご 韓国海苔 白いりごま適量 〈作り方〉 ①豆腐に全部乗せる。

変なまゆげらしいんでごはん作ります🍻 おつかれえーる発売中です！！！ プロフィールリンクから！ ※売り切れの場合は毎月1日に再入荷してます！ 【ちくわまゆげサラダ】 〈材料〉 ほうれん草70g ちくわ5本 ゆでたまご２個 A マヨネーズ大さじ2 ほんだし小さじ1/2 しょうゆ小さじ1 砂糖小さじ1 かつお節1g 白いりごま大さじ1 〈作り方〉 ①ほうれん草は30秒ほど茹で、冷水にさらして4cm幅に切る。 ②ちくわは斜めに薄く切る。ゆでたまごは4等分に切る。 ③ボウルにAを混ぜ、①と②を加えてあえる。 【せせり柚子胡椒ぽん酢まゆげ】 〈材料〉 せせり250g 玉ねぎ1/4個 かいわれ大根1パック 小ネギ（小口切り）適量 A ぽん酢大さじ2 ごま油小さじ1 鶏がらスープの素小さじ1/2 柚子胡椒小さじ1 〈作り方〉 ①せせりは食べやすい大きさに切って2分ほど茹でる。※脂身も切り落とす。玉ねぎは薄切り、かいわれは根元を切り落とす。 ②ボウルにAと①を入れて混ぜる。 【のり塩レンコンまゆげ】 〈材料〉 レンコン300g 溶かしバター20g A 顆粒コンソメ大さじ1 粉チーズ大さじ2 青のり適量 〈作り方〉 ①レンコンは周りの汚れを落として、スティック状に切る。全体に塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。 ②フライパンに油を熱してカリッとなるまで揚げ焼きにする。 ③油切ってボウルに移してAを加えてあえる。さらに溶かしたバターをかけてあえる。 【まゆげトマト煮込み】 鶏もも肉300g 玉ねぎ1/2個 しめじ1/2パック 塩（肉の1%） 小麦粉適量 玉ねぎ1/2個 にんにく１かけ バター20g パセリ（みじん切り）適量 バゲット適量 A カットトマト400g　※食塩不使用 水100ml トマトケチャップ大さじ2 中濃ソース大さじ1 顆粒コンソメ大さじ1/2 塩ひとつまみ ブラックペッパー適量 〈作り方〉 ①玉ねぎは1cm幅に切り、しめじは手でほぐす。鶏肉はひと口大に切り、塩を振り、小麦粉をまぶす。にんにくは潰して粗めに刻む。 ②鍋にオリーブオイルとにんにくを熱して鶏肉を皮目から焼く。 ③玉ねぎとしめじを加えてサッと炒めたら、Aを加えて10分ほど煮込む。仕上げにバターを入れて溶かす。 ④器に盛り付けて、パセリを散らす。 お好みでバゲットを添える。

親ばかパパごはん🧔‍♂️🍚✨ ぴーきち商店オープンしました✨ プロフィールリンクから覗いてみてね！ おつかれえーるも発売中🍻 ※毎月1〜7日に販売中です！ 【味噌カツ】 （材料） 豚ロース (厚切り) 100g 塩こしょう適量
薄力粉 適量 溶き卵 1個 パン粉 適量 A 赤みそ 大さじ1 
料理酒 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 和風顆粒だし小さじ1 （作り方） ①豚ロースは筋を切って、塩こしょうを振る。 ②小麦粉→溶き卵→パン粉をつける。 ③170℃の油できつね色になるまで揚げる。 ④鍋にAを入れて煮詰めて、③にかける。 【ビーフン】 〈材料〉 ビーフン100g 豚ばら肉100g にんじん50g 玉ねぎ1/4個 たけのこ水煮50g しいたけ2個 ニラ1/3束 フライドオニオン適量 塩こしょう適量 A 水150ml 醤油大さじ2 お酒大さじ1 オイスターソース大さじ1 鶏がらスープの素小さじ1 おろしにんにく小さじ1/2 塩こしょう適量 〈作り方〉 ①ニラは3cm幅に切り、他は細切りにする。 ②ビーフンは袋の表記通りに茹でる。 ③フライパンに油を熱して豚肉を炒める。 ニラ以外の①を加えて炒める。 ④ビーフンとAを加え、スープを吸わせるように炒める。汁気がなくなってきたらニラを加えてサッと炒める。 ⑤器に盛り、フライドオニオンを散らす。 【ブロッコリーとゆで卵のツナサラダ】 （材料） ブロッコリー1/2株200g
ゆで卵2個 ツナ缶（オイルは切る）1缶 A
マヨネーズ大さじ3
粒マスタード大さじ1
砂糖小さじ1
ブラックペッパー適量 （作り方） ①ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、2〜3分茹でる。（レンチンでもオッケー） ②ボールに①/ツナ缶/A/ゆで卵を入れて混ぜれる。 ③器に盛り、ブラックペッパーを振る。 【中華春雨スープ】 〈材料〉 白菜150g しいたけ2個 ニラ1/3束 春雨20g 白いりごま適量 ごま油適量 A 水400ml 鶏がらスープの素大さじ1 醤油小さじ1 〈作り方〉 ①各食材は食べやすい大きさに切る。 ②鍋にAを沸かしニラ以外の①を加えて10分煮る。 ③ニラを加えてさっと混ぜる。 ④器に盛り、ごまを振りごま油を少しかける。

オワコンなんでご飯作ってみました🍻✨ ぴーきち商店オープンしました✨ プロフィールリンクから覗いてみてね！ 【生ハムカマンベールチーズ】 〈材料〉 カマンベールチーズ（切れてるやつ）1箱 生ハム8枚 オリーブオイル適量 ブラックペッパー適量 〈作り方〉 ①カマンベールチーズを生ハムで1切れずつ包む。 ②お皿に盛り付けて、オリーブオイルとブラックペッパーをふる。 【にんにくの芽のピリ辛あえ】 〈材料〉 にんにくの芽1束 A コチュジャン大さじ1 ナンプラー大さじ1 粉唐辛子大さじ1 ダシダ小さじ1 おろしにんにく小さじ1 はちみつ大さじ1 白いりごま適量 ごま油大さじ1 〈作り方〉 ①にんにくの芽は5cm幅に切る。 鍋に水1000mlと塩10gを入れて沸かし、①を3分茹でる。冷水にさらして水気を切る。 ②ボウルに①とAを入れて混ぜる。 【鯖のねぎダレから揚げ】 〈材料〉 骨なし鯖（切り身）2切れ 片栗粉適量 A お酒大さじ1 しょうゆ大さじ1 おろし生姜小さじ1 B 長ネギ（みじん切り）1/4本 ポン酢しょうゆ大さじ1 砂糖大さじ1 ごま油大さじ1 〈作り方〉 ①鯖は水気を拭き取り一口大に切る。Aを混ぜて10分ほどおく。片栗粉をまぶす。 ②フライパンに油を熱して揚げ焼きにする。 ③お皿に盛り付けて、混ぜ合わせたBをかける。 【サーモンとアボカドの塩昆布あえ】 〈材料〉 サーモン100g アボカド1個 A 塩昆布10g ごま油大さじ1 白いりごま大さじ1 〈作り方〉 ①サーモンとアボカドは角切りにする。 ②ボウルに①とAを混ぜる。 【ホクホクカリカリおじゃが】 〈材料〉 じゃがいも300g ブラックペッパー適量 A 水100ml コンソメ小さじ1 塩ひとつまみ B マヨネーズ大さじ2 ケチャップ大さじ1 マスタード大さじ1 〈作り方〉 ①じゃがいもはよく洗って皮付きのまま一口大に切る。 ②フライパンにじゃがいもとAを入れて、蓋をして5分蒸し焼きにする。 ③水気を飛ばしてオリーブオイルをかけてこんがり焼く。 ④お皿に盛り付けて、混ぜ合わせたBを添える

仕事終わりにごはん作ってみた！ ぴーきちのおつかれえーる発売中🍻✨ プロフィールリンクから！ 売り切れの場合は毎月1日に再販します🍻 【ねぎ塩豚丼】 〈材料〉 ご飯適量 豚バラ肉200g 卵黄1個 ごま油小さじ1 黒こしょう適量 A 長ネギ（みじん切り）1/3本 水50ml レモン汁大さじ1 塩ひとつまみ オイスターソース小さじ1 おろしにんにく小さじ1/2 鶏がらスープの素小さじ1 片栗粉小さじ1 〈作り方〉 ①豚バラ肉は5cm幅に切る。 ②フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。 ③混ぜ合わせたAを入れて、とろみが出るまで炒める。 ④ご飯の上に③を乗せて卵黄を乗せて黒こしょうをふる。 【チーズとんぺい焼き】 〈材料〉 豚バラ肉切り落とし50g キャベツ60g キムチ50g スライスチーズ1枚 卵2個 塩こしょう少々 Aトッピング お好み焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり 〈作り方〉 ①キャベツは千切りにする。卵はよく溶く。 ②耐熱の平皿にラップを敷き、卵を流し入れて、チーズ、キャベツ、キムチ、豚バラ肉を乗せて塩こしょうを振る。 ③ラップを被せて電子レンジ（600W）で4〜5分加熱する。 ④1番上のラップを外して、下のラップごと半分に折りたたむ。 ⑤お皿に乗せて、Aをトッピングする。

マザコンっぽいらしいのでごはん作ってみた！どうも！冬彦です！ おつかれえーる発売中です！！！プロフィールリンクからチェック✨ ※毎月1日に再入荷してます！ 【キャベツとツナのマスタードマヨ】 〈材料〉 キャベツ250g ツナ缶1缶 ブラックペッパー適量 Ａ 粒マスタード大さじ1 マヨネーズ大さじ1 しょうゆ小さじ1 砂糖小さじ1 〈作り方〉 ①キャベツは荒めにせん切りして、2〜3分レンチン。 ②ツナ缶とAを加えてあえる。 ブラックペッパーをふる。 【ネギ塩ささみ】 〈材料〉 ささみ3枚 塩こしょう少々 片栗粉適量 ブラックペッパー適量 A 長ネギ（みじん切り）10cm分 ごま油大さじ1 レモン汁大さじ1 お酒大さじ1 塩少々 おろしにんにく小さじ1 砂糖小さじ1 鶏がらスープの素小さじ1/2 〈作り方〉 ①ささみは筋を取り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうと片栗粉をまぶす。 ②フライパンに油を熱して①を焼く。 ③Aを加えてサッと炒める。 お皿に盛りブラックペッパーをふる。 【エリンギバター】 〈材料〉 エリンギ2本 にんにく1片 バター15g 塩コショウ少々 醤油小さじ1 〈作り方〉 ①エリンギは食べやすい大きさに切り、にんにくはみじん切りにする。 ②フライパンに油を熱してにんにくを加えて香りが出るまで炒める。 ③エリンギを入れて塩コショウで炒める。 ④バターを入れて醤油を回しかける。 お好みでレモンをしぼる。 【サーモンとクリームチーズのわさび漬け】 〈材料〉 サーモン（刺身）100g クリームチーズ70g 卵黄１個 大葉5枚 A めんつゆ3倍濃縮大さじ2 ごま油大さじ1 練りわさび小さじ1 〈作り方〉 ①サーモンとクリームチーズはサイコロ状に切る。袋にAと混ぜ合わせて15分漬ける。 ②お皿に盛り付けて、刻んだ大葉と卵黄を乗せる。

旦那さまの帰りが早くなるごはん👨🏻‍🦰✨ ぴーきち商店オープンしました✨ プロフィールリンクから覗いてみてね！ おつかれえーるも発売中🍻 ※毎月1〜7日に販売中です！ 【白菜と豚肉のオイスター煮込み】 〈材料〉 白菜300g 豚バラ薄切り肉200g 春雨40g ごま油適量 A 水300ml お酒大さじ2 しょうゆ大さじ1 オイスターソース大さじ1 砂糖大さじ1 鶏がらスープの素小さじ1 塩ひとつかみ おろし生姜小さじ1 〈作り方〉 ①白菜はざく切り、🐖ばら肉は4cm幅に切る。 ②大きめのフライパンに白菜を敷き、🐖ばら肉、春雨を乗せる。 ③混ぜ合わせたAを上からかけて、一度沸かして蓋をして弱火で15〜30分煮る。 💁‍♂️めっちゃとろとろ白菜が好きな方は30分くらい煮るといいと思います。 ④ごま油を軽く回しかける。 【ジンジャーチキン】 〈材料〉 鶏もも肉1枚（300g） 塩こしょう適量 玉ねぎ1/4個 A しょうゆ大さじ1.5 お酒大さじ1 みりん大さじ1 お酢大さじ2 砂糖大さじ1 おろし生姜大さじ1 〈作り方〉 ①鶏肉はフォークで数カ所刺し、塩こしょうを振る。玉ねぎは薄切りにする。 ②フライパンに油を熱して、鶏肉を皮目から入れて玉ねぎも一緒に炒める。 ③肉を返してAを加えて煮からめる。 【マグロステーキ素敵】 〈材料〉 マグロ（刺身用サク）150g 塩ひとつまみ にんにく１片 バター15g みりん大さじ1 しょうゆ大さじ1 粗挽き黒こしょう適量 〈作り方〉 ①マグロの水気を拭き取り、全体に塩をふる。 ②フライパンにバターを溶かして薄切りにしたにんにくを入れる。 ③にんにくの香りが立ったら、マグロを入れて表面に焼き目をつける。 ④みりんとしょうゆを入れて絡める。 ⑤食べやすい大きさに切り、お皿に盛って黒こしょうをふる。 【サーモンと水菜のサラダ】 〈材料〉 サーモン（刺身）150g 水菜100g 大根70g わかめ30g A ポン酢大さじ3 練りわさび小さじ1 ごま油大さじ1 白いりごま大さじ1 〈作り方〉 ①サーモンとわかめは食べやすい大きさに切り、水菜は3cm幅にざく切り、大根は千切りにする。 ②ボウルに①とAを混ぜ合わせる。

育休中の夜ごはん👶✨ ぴーきち商店オープンしました✨ プロフィールリンクから覗いてみてね！ おつかれえーるも発売中🍻 ※毎月1〜7日に販売中です！ 【さば炊き込みごはん】 〈材料〉 米2合 まいたけ100g 塩さば2切れ 生姜15g 青じそ10枚 白いりごま適量 A しょうゆ大さじ1 みりん大さじ1 ほんだし小さじ1 〈作り方〉 ①まいたけは手でほぐし、生姜と青じそは千切りにする。 ②炊飯釜に洗米した米、A、2合の目盛りまで水を入れる。さば、まいたけ、生姜を乗せて炊飯する。 【白菜坦々風スープ】 〈材料〉 豚ひき肉100g 白菜200g ニラ40g ラー油少々 豆乳200ml すりごま大さじ1 A 豆板醤小さじ1 おろしにんにく小さじ1 おろし生姜小さじ1 ごま油小さじ1 B 水300ml 味噌大さじ1 鶏ガラスープの素大さじ1 〈作り方〉 ①白菜は食べやすい大きさに切る。 ニラは粗くみじん切りにする ②フライパンにAを熱して、香りが立ったらひき肉を入れて炒める。 ③Bを入れて、白菜（春雨を入れてもいいね）を加えて沸いたら弱火で10分ほど煮込む。 ④豆乳、ニラ、すりごまをいれてひと煮立ちさせる。 お好みでラー油を回しかける。 【味噌チキン】 〈材料〉 鶏もも肉300g キャベツ（千切り）適量 塩こしょう少々 片栗粉大さじ1 A 味噌大さじ2 お酒大さじ1 みりん大さじ1 白すりごま大さじ1 一味唐辛子小さじ1 〈作り方〉 ①鶏肉は塩こしょうを振り、片栗粉をまぶす。 ②フライパンに油を熱して、皮面から鶏肉を焼く。反対に返して焼いたら、混ぜ合わせたAを入れて絡める。 ③お皿にキャベツを敷き、食べやすい大きさに切った②を乗せる。 【サラダ】 〈材料〉 マグロ刺身（サク）150g 木綿豆腐300g アボカド1個 トマト1個 フリルレタス100g A 味噌大さじ2 はちみつ大さじ1 お酢大さじ2 ごま油大さじ1 白すりごま適量 〈作り方〉 ①マグロ、豆腐、アボカド、トマトは角切りにする。 ②ボウルにAを混ぜて、①をいれてあえる。 ③お皿にレタスを敷き、②を乗せる。

フォローされないごはん作ってみました🥹✨ ぴーきち商店オープンしました✨ プロフィールリンクから覗いてみてね！ おつかれえーるも発売中🍻 ※毎月1〜7日に販売中です！ 【タコのラー油和え】 〈材料〉 ゆでだこ100g 食べるラー油大さじ1 大葉５枚 いりごま適量 〈作り方〉 ①ゆでだこは食べやすい大きさに切る。 大葉はみじん切りにする。 ②ボウルに①、食べるラー油、ごまを混ぜる。 【ネギたっぷりカツオ】 〈材料〉 カツオのたたき100g 小ネギ5本 玉ねぎ1/4個 フライドガーリック適量 ごま油適量 ぽん酢適量 〈作り方〉 ①玉ねぎは薄切りにして、水に10分浸けて、水気をよく切る。小ネギは小口切りにする。 ②お皿に玉ねぎとカツオを並べて、ぽん酢とごま油をかける。 ④ネギを全体に乗せて、にんにくを乗せる。 お好みでおマヨがあう。 【明太チーズ豆腐】 〈材料〉 絹豆腐1/2丁 ピザ用チーズ適量 明太子30g ごま油大さじ1 黒こしょう適量 〈作り方〉 ①水気をよく切った豆腐にチーズを乗せて、電子レンジ（600W）で1分30秒加熱する。 ②明太子を乗せて、ごま油と黒こしょうをかける。 【レンコンとベーコンのマスタード炒め】 〈材料〉 レンコン水煮100ｇ ベーコン60ｇ パセリ（みじん切り）適量 A 塩コショウ少々 顆粒コンソメ小さじ1 粒マスタード大さじ1 〈作り方〉 ①レンコン水煮は水気をよく切る。 ベーコンは1cm幅に切る。 ②フライパンにオリーブオイルを熱して①を炒める。 ③Aを加えてサッと炒める。 ④お皿に盛り付け、パセリを振る。 【てりたまウインナー】 〈材料〉 ウインナー10本 パセリ（みじん切り）適量 A 醤油大さじ1 みりん大さじ1 砂糖小さじ1 B ゆで卵1個 マヨネーズ大さじ1 粒マスタード小さじ1 塩こしょう少々 〈作り方〉 ①フライパンでウインナーを炒める。 ②Aを加えてからめる。 ③ボウルにBを入れてゆでたまごを潰しながら混ぜる。 ⑤ウインナーの上に③をかけて、パセリを散らす。

仕事終わりにナルシストごはん作ってみました👨🏻‍🦱✨ 【えびとアボカドのサラダ】 〈材料〉 アボカド１個 ボイルむきえび（生食用）100g ゆでたまご３個 黒こしょう適量 A マヨネーズ大さじ3 粒マスタード大さじ1 しょうゆ小さじ1 おろしにんにく小さじ1/2 レモン汁小さじ1/2 〈作り方〉 ①アボカドは角切りにする。ゆでたまごは4等分に切る。 ②ボウルにA、えび、①を入れて混ぜる。 ③お皿に乗せて黒こしょうをふる。 【長芋明太チーズ春巻き】 〈材料〉 長芋200g 大葉8枚 明太子適量 スライスチーズ8枚 春巻きの皮8枚 水溶き小麦粉適量 〈作り方〉 ①長芋は短冊切りにする。 ②春巻きの皮に大葉、チーズ、長芋、明太子を乗せて包む。巻き終わりは水溶き小麦粉を塗り閉じる。 ③170℃に熱した油でカラッと揚げる。 【チーズ目玉焼きだらけ】 〈材料〉 キャベツ1/4個 たまご5個 ハーフベーコン4枚 A しょうゆ大さじ1 みりん大さじ1 お酒大さじ1 砂糖大さじ1 おろしにんにく小さじ1/2 コチュジャン大さじ1 〈作り方〉 ①キャベツは千切りにしてお皿に盛る。 ②フライパンに油を熱してベーコンと卵を割り入れる。 ③目玉焼きが好みの具合になるまで焼いてAを入れてからめる。 ④キャベツの上に③を乗せる。 【長芋ステーキ】 〈材料〉 長芋200g にんにく1片 バター15g めんつゆ大さじ1 黒こしょう適量 〈作り方〉 ①長芋は1.5cm幅に切る。にんにくは半分に切って潰す。 ②フライパンに油とにんにくを入れて香りが立つまで熱する。 ③長芋を入れてこんがりと焼き目をつける。 ④バターとめんつゆを入れて絡める。 仕上げに黒こしょうをふる。

ダイエットは明日から❤️ 【ナスと豚バラ肉のつけ汁うどん】 〈材料〉 ナス1本 豚バラ肉150g 長ネギ1本 うどん2玉 A 水300ml めんつゆ（3倍濃縮）150ml 砂糖小さじ1 おろし生姜小さじ1 〈作り方〉 ①豚バラ肉は一口大に切り、ナスは半月切りにする。長ネギは斜めに薄切りにする。 ②鍋に油を熱して、豚バラ肉を炒める。さらにナスと長ネギを入れて炒める。 ③Aを入れてひと煮立ちさせる。 ④ザルにゆでたうどんを盛る。 【カロリー（春巻き）】 〈材料〉 春巻きの皮適量 豚ロース肉100g タケノコ水煮100g 干ししいたけ2個 人参40g ニラ30g 春雨30g 水溶き片栗粉（水大さじ1:片栗粉大さじ1） A お酒大さじ1 醤油大さじ1 オイスターソース大さじ1 鶏がらスープの素小さじ1/2 おろし生姜小さじ1 干し椎茸の戻し汁50ml 〈作り方〉 ①豚肉、タケノコ、人参は千切りにします。ニラは3cm幅に切る。春雨は茹でる。干し椎茸は水で戻す。 ②フライパンに油を熱して豚肉を炒める。さらに①を加えて炒める。 ③Aを加えて混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつけて粗熱をとる。 ④春巻きの皮で③を包み、油でカラッと揚げる。

いい加減なまゆげ👶 ぴーきち商店オープンしました✨ プロフィールリンクから覗いてみてね！ おつかれえーるも発売中🍻 ※毎月1〜7日に販売中です！ 【ベーコンとさつまいもの炊き込みおにぎり】 〈材料〉 米2合 ベーコンかたまり100g さつまいも200g A しょうゆ小さじ1 オイスターソース大さじ1 鶏がらスープの素小さじ1 ごま油大さじ1 〈作り方〉 ①さつまいもは1.5cm角に切って水に15分さらす。ベーコンも角切りにする。 ②炊飯器に洗米した米、A、水を2合のメモリまで入れて混ぜる。①を加えて通常炊飯する。 ③丸いおにぎりにする。 【厚揚げと豚バラのなんか進むやつ】 〈材料〉 豚バラ肉かたまり300g 厚揚げ200g 小ネギ（小口切り）適量 A しょうゆ大さじ1 紹興酒（料理酒OK）大さじ1 みりん大さじ1 コチュジャン大さじ1 黒砂糖（他の佐藤でもOK）小さじ1 おろしにんにく小さじ1/2 おろし生姜小さじ1/5 〈作り方〉 ①豚バラ肉は1.5cm幅に切って塩こしょうをまぶす。厚揚げは2cm角に切る。 ②フライパンに豚バラ肉を入れてじっくりと焼いて表面に焼き目をつける。厚揚げも加えて肉に火が通るまで炒める。 ③Ａを入れて煮絡めてネギをふる。 【テキトーさらだ】 〈材料〉 サーモン150g 木綿豆腐150g アボカド1個 トマト1個 ベビーリーフ100g A バルサミコ酢大さじ1 しょうゆ小さじ1 オリーブオイル大さじ1 はちみつ大さじ1 おろしにんにく小さじ1/2 黒こしょう適量 〈作り方〉 ①サーモン、アボカド、豆腐、トマトは角切りにする。 ②ボウルに①とAを入れて混ぜる。 ③お皿にベビーリーフと②を乗せる。 【チーズツナトマたま】 〈材料〉 卵2個 トマト（くし切り）1個 ツナ缶1個 ピザ用チーズ20g 顆粒コンソメ小さじ1 マヨネーズ大さじ1 〈作り方〉 ①ボウルに卵を溶き、全ての材料を入れて混ぜる。 ②フライパンで半熟になるまで焼く。スクランブルエッグ的なかんじ。

生後32年と生後2週間です🧔‍♂️👶🏻 ぴーきち商店オープンしました✨ プロフィールリンクから覗いてみてね！ おつかれえーるも発売中🍻 ※毎月1〜7日に販売中です！ 【米が進むうまいやつ】 〈材料〉 牛薄切り肉250g 玉ねぎ1/2個 マッシュルーム4個 にんにく1片 薄力粉大さじ2 生クリーム100ml 塩こしょう適量 ごはん適量 バター10g オリーブオイル大さじ1 A トマト缶200g 水200ml 顆粒コンソメ小さじ1 砂糖大さじ1 ウスターソース大さじ1 しょうゆ大さじ1 〈作り方〉 ①牛肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎとマッシュルームは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。 ②フライパンにオリーブオイルとバターを溶かしてにんにくと玉ねぎを加えて軽く塩を振って炒める。牛肉を加えて炒めて、色が変わったらマッシュルームも炒める。 ③薄力粉を振って粉っぽさがなくなるまで炒めて、Aを加えて弱火で10分煮る。 ④塩こしょうで味を整えて、生クリームを加えてひと煮立ちさせる。 ⑤器にごはんを盛り④をかける。 【水菜と長芋のスモークサーモン巻き】 〈材料〉 スモークサーモン7枚 長芋適量 水菜適量 A オリーブオイル適量 ブラックペッパー適量 〈作り方〉 ①長芋は短冊切り、水菜は食べやすい大きさに切る。 ②スモークサーモンで長芋と水菜を巻く。 ③器に盛りAをかける。 【カプレーゼ】 〈材料〉 トマト1個 バジル適量 オリーブオイル適量 ブラックペッパー適量 A モッツァレラチーズ50g 水切りヨーグルト60g 塩少々 〈作り方〉 ①トマトはくし切りにする。ボウルにAを入れてあえる。 ②お皿に①を盛り、バジルを乗せる。 オリーブオイルをかけて、ブラックペッパーをふる。 【マッシュルームサラダ】 〈材料〉 ホワイトマッシュルーム4個 赤玉ねぎ1/4個 厚切りベーコン20g ベビーリーフ適量 チャービル適量 A オリーブオイル大さじ2 白ワインビネガー（もしくはりんご酢）大さじ1 はちみつ大さじ1 塩少々 〈作り方〉 ① ベーコンは1cm幅の拍子木切りにしてベーコンはフライパンで焼き目をつける。赤玉ねぎとマッシュルームは薄切りにする。 ②ボウルに赤玉ねぎ、マッシュルーム、Aを入れて混ぜる。 ③器にベビーリーフを敷き、②とベーコンを乗せる。チャービルを散らす。 【オムレツ】 （材料） たまねぎ1/4個 アスパラ2本 ミニトマト3個 卵4個 A 粉チーズ大さじ2 塩こしょう少々 顆粒コンソメ小さじ1 〈作り方〉 ①たまねぎは薄切り、アスパラは1cm幅、ミニトマトは半分に切る。 ②フライパンにオリーブ油を熱して、たまねぎとアスパラを加え、塩コショウで炒める。 ③ ボールにたまごを溶き、ミニトマト、②、Aを加えて混ぜる。 ④フライパンにオリーブ油を熱して、③を加えて、両面焼く。 【赤ワインテリヤキチキン】 〈材料〉 鶏もも肉1枚 塩こしょう適量 サニーレタス適量 赤ワイン50ml 黒こしょう適量 A しょうゆ大さじ2 みりん大さじ2 砂糖大さじ1 〈作り方〉 ①鶏肉に塩こしょうを振る。 油を熱したフライパンで皮目から焼き、軽く焼き目がついたら蓋をして弱火で7分ほど焼く。 ②鶏肉をひっくり返して2分ほど焼き、赤ワインを入れて、半量ほどになるまで煮詰める。 ③Aを加えて全体に絡める。 ④食べやすい大きさに切り、器に盛ったら黒こしょうを振る。 【チーズクリームパスタ】 〈材料〉 パスタ100g 厚切りベーコン20g にんにく1片 生クリーム（牛乳でもOK）100ml 黒こしょう適量 バター10g ピザ用チーズ15g 卵黄1個 パセリ（みじん切り）適量 A 水300ml コンソメ大さじ1/2 塩ひとつまみ 〈作り方〉 ①ベーコンは細長い棒状に切り、にんにくはみじん切りにする。 ②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱する。にんにくの香りが立ったらベーコンを入れて炒める。 ③Aを入れて沸いたらパスタを入れて茹でる。 ※フライパンにパスタが入らない場合は、パスタを半分に折る。 ④パスタがお好みの硬さの少し手前になったら生クリームを加えて水分量を調節する。 ⑤バターとチーズを入れて混ぜる。 ⑥卵黄を乗せてブラックペッパーとパセリを散らす。

仕事終わりの妻はふらっと近所の居酒屋に入った設定の動画🍻✨ おつかれえーる発売中です！！！ プロフィールリンクから💁‍♂️ ※売り切れの場合は毎月1日に再入荷してます！ 【なめたけ冷奴】 〈材料〉 絹豆腐1丁 なめたけ適量 〈作り方〉 ①豆腐はよく水を切り、食べやすい大きさに切る。 ②なめたけを乗せる。 【温玉サバ缶】 〈材料〉 サバ缶（水煮）1缶 小ネギ適量 温泉卵1個 きざみねぎ適量 A 醤油大さじ1 みりん大さじ1 おろし生姜小さじ1 白いりごま適量 〈作り方〉 ①サバ缶の水気を切って、フライパンでサバを潰しながら炒める。 ②Aを加えて味がなじんだら、お皿に盛る。 ③温泉卵を乗せてネギを散らす。 【旨辛ニラ】 〈材料〉 ニラ1束 A 醤油大さじ1 ごま油小さじ1 コチュジャン小さじ1 おろしにんにく小さじ1/2 砂糖小さじ1 白いりごま適量 〈作り方〉 ①鍋にお湯を沸かして、ニラを30秒茹でる。流水にさらして水気を切る。 ②ニラ5cm幅に切り、器に盛り付けて、混ぜ合わせたAをかける。 【ピーマンのうまいやつ】 〈材料〉 ピーマン4個 かつお節適量 A 水200ml ほんだし小さじ1 しょうゆ大さじ1 みりん大さじ1 塩少々 〈作り方〉 ①ピーマンは半分に切り、ヘタとタネを取る。 ②フライパンに油を熱して、ピーマンに焼き目をつける。 ③Ａを入れてサッと煮る。 ④器に盛り付けて、かつお節を乗せる。 【手羽元の甘酢煮】 〈材料〉 鶏手羽元8〜10本 ゆで卵2個 白いりごま大さじ1 A 水150ml しょうゆ大さじ3 お酢大さじ2 砂糖大さじ3 〈作り方〉 ①鶏手羽元は骨に沿って切り込みを入れて水気を拭き取る。 ②鍋に鶏肉とAを入れて、煮立ったら蓋をして中火で20分ほど煮る。 ③ゆで卵を入れて、サッと煮汁をからめてごまを加えて混ぜる。 【タコメシ】 〈材料〉 ゆでだこ200g 米2合 A 醤油大さじ2 お酒大さじ1 塩少々 しょうが（千切り）10g ほんだし小さじ2 〈作り方〉 ①炊飯器に洗米した米を入れ、一口大に切ったタコとAを加えたら2合分の水を入れて通常炊飯する。 【かぶと油揚げの味噌汁】 〈材料〉 油揚げ1枚 かぶ1個 水400ml ほんだし小さじ1 味噌大さじ1.5 〈作り方〉 ①油揚げは1cm幅に切る。かぶは皮をむいてくし切りにする。かぶの葉は1cmに切る。 ②鍋に水とほんだしを入れて、沸いたら①を加えてかぶの色が透き通るまで煮る。 ③かぶの葉を加えてサッと煮たら、火を止めて味噌を溶かす。 【他メニュー】 •水餃子 •キムチ3種 •納豆しらす

パパになった日👶✨