JENNIINA | online coach 💖🥑

Tämä määrä suklaata sun täytyisi syödä sun normaaliruokailujen LISÄKSI, jotta lihoisit yhden kilon rasvaa. Suklaata on videolla n. 7500kcal edestä. Muista siis tämä kun seuraavalla kerralla herkuttelet tai syöt jouluna konvehteja. Et ole pilannut sun kehitystä! Syö jouluna ruokia ja herkkuja hyvällä fiiliksellä ilman huonoa omatuntoa❤️ #joulu #suklaa #ruoka #tiktoksuomi

Damn. Mieti tätä 🙌🏼 #motivaatio #elämäntapamuutos #treeni #kuntosali #itsevarmuus

En vaan ymmärrä ⚽️ #suomitiktok #jalkapallo #futis

Pakaratreeni kotiin ilman välineitä🔥 6 liikettä – 3 kierrosta 👇🏼 1. Askelkyykky taakse 10 toistoa/puoli 2. Kyykkypumppaus 8-10 toistoa 3. Kyykky + nilkkojen kosketus 8-10 toistoa 4. Yhden jalan lantionnosto 10-12 toistoa/puoli 5. Pakarapotku + pumppaus 12-15 toistoa/puoli 6. Kyykkyhypyt 10-15 toistoa Pidä yhden kierroksen jälkeen 2-3min tauko ja toista uudelleen💪🏼 Voit myös tarvittaessa pitää lyhyitä 15-30s taukoja liikkeiden välillä kierroksen aikana. Tallenna ja laita testiin!❤️‍🔥 #kotitreeni #pakaratreeni #treeniohjelma #liikunta

Onni onnettomuudessa :) #tiktoksuomi

Nää neljä liikettä menee takuuvarmasti perille 🔥🍑 #jalkatreeni #aloittelija #kuntosali #pakaratreeni

Girls night out >>> lemppari puuhaa 🎀😍💅 #pikkujoulut

Syöt terveellisesti mutta muutosta ei tapahdu?🙌🏼 Pienillä muutoksilla annoskokoihin ja fiksuilla ruoka-aineiden vaihdoksilla on suuri merkitys🫐👆🏼 #ruokavalio #painonpudotus #valmentaja #suomitiktok

It be like that sometimes, olen sokerihiiri🙂 #tiktoksuomi #suomitt

Ooks samaa mieltä?? | Mainos @About You 😙 koodilla JENNII20 saat 20% alennusta About Youn valikoimasta 20.11. asti 💸 #aboutyou

Joulun hittiherkku: OREOKÄVYT🤝🏼🎅🏼 en kestä kuinka hyviä nää on! TARVITSET: •2 pakettia oreoita (n. 300g) •200g kevyt tuorejuustoa •suklaamuroja koristeluun (niin paljon kuin kävyt vaatii) •päälle tomusokeria ”lumeksi”❄️ 👉🏼 Murskaa oreot ja sekoita sitten oreomurut ja tuorejuusto tasaiseksi massaksi. Muotoile massasta kävynmuotoisia palloja ja koristele jokainen pallero suklaamuroilla. Lopuksi ripottele käpyjen päälle tomusokeria lumeksi. Yksinkertaista, helppoa ja super hyvää!🎅🏼🤝🏼 Tallenna ja testaa, lupaan että nää tulee olemaan hittiherkku joulupöydässä! #jouluherkku #jouluresepti #herkkuresepti #herkku #jälkiruoka

Saako näitä kinder country patukoita mistään??😭 help a girl out, tää on täydellistä suklaata🥰 #suklaa #tiktoksuomi

Liity mukaan tammikuun MUUTOS180 -valmennukseen ja tehdään vuonna 2025 kestävä muutos💥💪🏼🥑 Linkki profiilissa! #ruoka #hyvinvointi #valmennus #elämäntapamuutos